نکات و دانستنی های پزشکی به زبان ساده ( پیشگیری از پوکی استخوان 1 )

محمد سینا غیاثوند

با افزایش سن ، از میزان تراکم استخوان ها کاسته و استخوان ها شکننده می شوند ، حالتی که به آن ( پوکی استخوان ) میگوند . در این حالت استخوان ها در اثر ضربه های خفیف میشکنند ، به علاوه استخوان های شکسته به آسانی جوش نمی خورند . به همین دلیل است که زمین خوردن یا افتادن از پله ها در سالمندان به آسانی منجر به شکستگی پاها و لگن میشود . عواملی که روند پوکی استخوان در سنین بالا را تشدید میکنند شامل استفاده از دارو های کورتون دار به مدت طولانی ، فقدان فعالیت بدنی و ورزش کافی یا به عبارت دیگر بی تحرکی است . وجود کلسیم کافی در رژیم غذایی افراد ، به خصوص خانم های میانسال گامی در پیشگیری از پوکی استخوان زودرس در دوران یائسگی است .